Bagaimana anda mengelakkan urat varikos?

Dengan perkembangan teknologi, seseorang itu semakin terdedah kepada pelbagai penyakit. Salah satu tempat pertama di antara penyakit tersebut ialah urat varikos di kaki. Pada masa ini, hampir semua kumpulan umur terdedah kepada patologi ini - dari muda hingga orang tua. Oleh itu, mencegah vena varikos di kaki adalah kebimbangan yang sangat mendesak untuk mengekalkan kesihatan semua orang.

Kenyataan am

Vena varikos pada bahagian bawah kaki adalah patologi yang agak biasa yang berlaku untuk pelbagai sebab dan membawa kepada kesesakan darah dalam lumen vaskular.

Pelbagai sebab boleh mencetuskan penyakit ini. Yang paling penting ialah jenis pekerjaan dan gaya hidup seseorang. Jika seseorang mempunyai pekerjaan yang melibatkan berdiri dan duduk di satu tempat sepanjang masa, mereka hampir dijamin mendapat vena varikos.

Mempengaruhi perkembangan proses keradangan dan faktor genetik. Jika ada di antara saudara-mara yang mempunyai sejarah vena varikos, besar kemungkinan ia akan diwariskan kepada waris. Ini termasuk pelbagai patologi kongenital sistem vaskular, contohnya kekurangan injap vena atau kelemahan dinding vaskular.

Minum minuman beralkohol dalam kuantiti yang banyak, merokok dan mengambil sebarang ubat bius hampir selalu meninggalkan kesan pada kapal.

Penyakit sistem kardiovaskular, sistem endokrin, sistem saraf, dan sistem lain juga boleh mencetuskan permulaan dan perkembangan penyakit.

Manifestasi pertama vena varikos termasuk:

  • keletihan dan ketidakselesaan yang kerap di kaki;
  • sakit teruk di kaki selepas berdiri atau duduk untuk masa yang lama;
  • penampilan urat diluaskan pada kulit anggota badan;
  • Gatal-gatal dan terbakar di sekeliling kapal yang berpenyakit;
  • penampilan edema pada penghujung hari bekerja.
Ketidakselesaan di kaki adalah tanda vena varikos

Apabila gejala pertama muncul, pesakit harus segera berjumpa dengan ahli phlebolog profesional atau pakar bedah vaskular. Daripada mereka, pesakit menerima cadangan mengenai perubahan gaya hidup, mencegah vena varikos pada kaki jika ia belum bermula, dan memulakan rawatan berkualiti jika proses telah bermula.

Pemakanan yang sihat adalah pencegahan terbaik

Pemakanan yang seimbang dan sihat bukan sahaja harus menemani seseorang apabila penyakit itu telah pun bermula dan sedang melanda. Makan makanan yang sihat dan berkualiti adalah kunci untuk berjaya merawat dan mencegah penyakit.

Pencegahan berkesan vena varikos pada kaki, pertama sekali, dikaitkan dengan penolakan semua tabiat buruk. Sebagai contoh, penyalahgunaan alkohol dan kopi mengganggu keseimbangan air - air meninggalkan sel-sel badan, akibatnya ia berada dalam keadaan dehidrasi. Merokok, dan lebih-lebih lagi, penggunaan dadah, mempunyai kesan yang lebih buruk pada semua sistem badan.

Pencegahan vena varikos di kaki termasuk penolakan lengkap terhadap makanan yang dibakar, makanan manis dan berlemak. Makanan ini mempunyai pengaruh buruk pada metabolisme lipid dan meningkatkan berat badan pesakit, akibatnya kapal-kapal bahagian bawah kaki lebih tertekan. Dan perapan dan daging jeli boleh memburukkan tahap pengembangan vena.

Pemakanan yang betul adalah sangat penting dalam mencegah vena varikos.

Untuk mengelakkan vena varikos, anda perlu menambah banyak serat dalam diet anda. Ia terdapat dalam produk berikut: soba, oatmeal, dedak, kulit buah-buahan, sayur-sayuran dan buah beri. Serat pemakanan bertindak seperti "span" dalam badan, menyerap semua bahan dan produk berbahaya di dalam usus.

Ia berbaloi menambah makanan laut, hati lembu dan buah pinggang ke dalam diet anda. Makanan ini mengandungi tembaga yang tinggi, yang bermanfaat untuk struktur dan nada saluran darah.

Pencegahan vena varikos pada kaki adalah disebabkan oleh pengambilan sejumlah besar vitamin E. Ia ditemui dalam kuning telur ayam, mentega, kekacang, kuman gandum, serta dalam hati dan bawang merah.

Rawatan vena varikos dan pencegahannya secara langsung bergantung kepada jumlah vitamin C dan P dalam badan, yang terdapat dalam lada, kubis, tomato, currant hitam dan merah dan walnut.

Semua makanan ini terlibat dalam penghasilan elastin. Elastin adalah protein yang terlibat secara langsung dalam membina dinding saluran vena. Tahap keanjalan dan ketegasan pembuluh vena bergantung pada ketinggiannya.

Pengambilan makanan yang mengandungi vitamin E menghalang perkembangan vena varikos

Latihan terapi fizikal

Mencegah vena varikos pada kaki tidak memerlukan rekod Olimpik atau prestasi olahraga yang hebat daripada pesakit. Sebaliknya, ia hanya boleh menyakitkan. Urat di kaki berada dalam bentuk yang lebih baik apabila pesakit melakukan sedikit senaman fizikal tetapi kerap.

Gimnastik pencegahan dibahagikan kepada dua jenis:

  • Latihan berbaring;
  • Gimnastik duduk.

Menghabiskan sekurang-kurangnya 15 minit masa anda untuk mengecas setiap hari akan menjadikan pencegahan vena varikos berkali-kali lebih berkesan.

Beberapa garis panduan untuk pematuhan dengan latihan

Dalam kedudukan terlentang:

  • Berbaring di perut anda, letakkan dahi anda di atas lantai, letakkan tangan anda di sepanjang badan anda, kemudian angkat kaki anda secara bergantian dan tahan selama beberapa saat.
  • dalam kedudukan meniarap, bengkokkan kaki anda pada sendi lutut dan bawa tumit anda ke punggung anda dengan usaha maksimum;
  • Gimnastik pencegahan untuk urat varikos
  • semasa berbaring telentang, buat pergerakan putaran seperti yang anda lakukan semasa menunggang basikal; di kalangan orang latihan ini dipanggil "basikal";
  • Dalam kedudukan yang sama, angkat kaki yang terulur secara bergantian dan salibkannya seperti gunting;
  • dalam kedudukan sisi - angkat kaki kiri, pertama dilanjutkan, kemudian bengkok di lutut, dan kemudian lakukan senaman dengan kaki kanan.

Kedudukan duduk:

  • angkat dan turunkan kaki anda, berdiri di atas jari kaki anda;
  • letakkan kaki anda di atas hujung jari kaki, sebarkan secara bergantian, sambung dan pisahkan tumit anda;
  • susun kaki secara bergantian dari tumit ke kaki dan sebaliknya;
  • Ambil kedudukan, letakkan tumit anda di atas lantai dan tekan padanya seberapa banyak yang anda boleh;
  • Bengkokkan dan angkat lutut anda, kemudian mula berayun dari sisi ke sisi.

Latihan duduk amat berguna untuk mereka yang duduk di tempat kerja sepanjang hari. Hanya 20 minit caj sedemikian mengurangkan risiko mengembangkan vena varikos dengan ketara.

Memakai stoking mampatan untuk mengelakkan vena varikos daripada berkembang

Memakai stoking mampatan

Pencegahan vena varikos boleh dipastikan dengan memakai stoking mampatan khas. Hari ini ia sangat murah dan boleh dibeli dalam talian dan di farmasi biasa. Walau bagaimanapun, aspek penting adalah berjumpa doktor, kerana tanpa temujanjinya memakai jersi sedemikian adalah tidak praktikal.

Seluar dalam mampatan tidak menyebabkan pesakit tidak selesa. Ia boleh dalam bentuk stoking, seluar ketat, dan banyak lagi jenis pakaian rajut. Jenis pakaian mampatan khas juga boleh digantikan dengan pembalut elastik biasa. Secara luaran, jersi istimewa tidak berbeza dari yang biasa, jadi anda tidak perlu rumit dan tidak takut dengannya.

Pencegahan vena varikos pada kaki dipastikan dengan cara ini oleh tekanan mekanikal pada kapal yang diluaskan. Seluar dalam rajutan yang memerah urat patologi menyebabkan vasokonstriksi mekanikal dan peningkatan nada, yang meningkatkan aliran darah bertakung.

Pencegahan dadah

Hanya pakar yang harus menjelaskan kepada pesakit bagaimana untuk mencegah vena varikos dengan bantuan ubat. Hanya selepas perbualan peribadi dengan pesakit boleh ahli phlebolog memahami peringkat mana vena varikos yang dia hadapi. Dan jika pesakit hanya mempunyai faktor predisposisi, dia akan menunjukkan kepada anda cara untuk mencegah vena varikos dan perkembangan seterusnya.

Secara umum, ubat yang sama digunakan untuk mencegah dan merawat masalah vaskular.Terdapat beberapa kumpulan utama ubat:

  • Antikoagulan - terdapat kesan langsung dan tidak langsung. Tindakan mereka bertujuan untuk menipiskan darah, mencegah pembekuan darah dan melancarkan peredaran darah.
  • Ubat anti-radang bukan steroid - keluarkan keradangan dalam lumen kapal dan dindingnya, mengelakkan komplikasi lanjut.
  • Phlebotonics atau venotonics - meningkatkan nada dinding vaskular, meningkatkan peredaran darah dan menghapuskan genangannya dalam lumen urat.
  • Ejen antiplatelet - menghalang pengumpulan jisim trombotik dan merupakan pencegahan trombosis yang sangat baik, salah satu komplikasi serius vena varikos.

Bagaimana untuk mengelakkan urat varikos dengan ubat-ubatan rakyat

Pencegahan vena varikos mengikut resipi rakyat boleh dilakukan secara dalaman atau luaran.

Untuk rawatan vena varikos, decoctions dari herba tersebut sesuai: chamomile, string, thyme, dandelion, chestnut kuda, semua jenis persediaan herba. Tindakan tumbuhan ini bertujuan untuk mencairkan darah, menormalkan nada kapal dan menghilangkan kesesakan darah.

Rawatan pencegahan untuk vena varikos adalah lebih berkesan jika terapi tempatan digunakan. Untuk melakukan ini, decoctions dibuat untuk dulang atau untuk menggosok.

Mandi dengan sup ubat membantu mencegah urat varikos

Garam jarum bagus untuk mandi. Kira-kira 300 gram garam ini, yang ditambah kepada mandi panas atau mandi kaki, mempunyai kesan positif terhadap kesihatan vaskular.

Berwarna chestnut kuda sangat membantu untuk disapu. Anda boleh membelinya di mana-mana farmasi atau membuatnya sendiri di rumah. Cuka cider epal juga telah membuktikan nilainya. Ia amat berfaedah jika nodul mula terbentuk dalam urat yang terjejas. Adalah disyorkan untuk menggosok anggota badan yang sakit dua kali sehari - pada waktu pagi dan pada waktu petang selama sebulan.